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Dicas do COOP

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Sono- Tente dormir de 6 a 8 horas por noite para que seu corpo suporte toda a carga de emoções durante o dia.


Leitura- Leia sobre algo que relaciona a qualidade de vida

do paciente e pratique com o mesmo.


AF_SUM_05_FEATURES_p46_47-Dog-Swimming_105H0401PMB- Permita-se descansar um período,

não esgote suas forças, distribua tarefas.


Amigos- Procure um amigo ou alguém de confiança para desabafar, afinal para você esse também é um momento delicado.


Tempo livre- Reserve um tempo só para você, onde poderá fazer o que gosta, cuidar de seu visual e estar bem consigo mesmo.


Vida social- Não abandone sua vida social.